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    幼儿园早餐食谱大全 早上给孩子吃这些营养刚刚好

    2017年09月11日 11:07出处:亲亲宝贝网作者:yy阅读次数:7348
    宝妈们自从生下宝宝之后,就一直在为宝宝的辅食头疼,不知道给宝宝吃什么好,现在孩子要上幼儿园了,更是生怕辅食不能跟上宝宝成长所需的营养。所以不如跟着小编一起来看看幼儿园早餐食谱大全吧,早上给孩子吃这些营养刚刚好哦。


    幼儿园早餐食谱大全:红豆大米

    材料:红豆,大米,水。

    做法

    1、红豆洗净,用冷水泡3-4小时。

    2、开火将水烧开,半小时后加入大米,关小火慢慢熬,熬至红豆裂开软透即可。可以加适量白糖改善口味。

    营养搭配

    1、红豆大米粥+奶油小馒头+葡萄

    2、红豆大米粥+煮鸡蛋+香蕉

    幼儿园早餐食谱大全

    幼儿园早餐食谱大全:菠菜鸡蛋火腿面

    材料:面条一人份,鸡蛋一只,菠菜两颗,火腿少许,香菇一颗,海鲜酱油鸡精、十三香适量。

    做法

    1、菠菜洗净;香菇用热水焯一下切片;火腿切丁;鸡蛋打散备用。

    2、将锅中倒入适量油,油热后倒入蛋液,鸡蛋成型后将火腿丁倒入锅中,与鸡蛋一起翻炒。

    3、炒出火腿的香味后,在锅中倒入适量的水,加入少许海鲜酱油及十三香水烧开。

    4、加入面条,面条煮软后放入菠菜和香菇片一起煮,出锅前放入盐和鸡精即可。

    营养搭配

    1、菠菜鸡蛋火腿面+苹果。

    2、菠菜鸡蛋火腿面+粗粮饼干+香蕉。

    幼儿园早餐食谱大全

    幼儿园早餐食谱大全:煮鸡蛋

    材料:鸡蛋,水。

    做法

    1、将鸡蛋洗干净,放入锅中。

    2、将锅中加入没过鸡蛋的水,大火煮沸腾,转中火5-7分钟即可。

    营养搭配

    1、煮鸡蛋+牛奶+吐司。

    2、煮鸡蛋+蔬菜面+酸奶

    幼儿园早餐食谱大全

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